Etre « concentrés », qu’est-ce que cela veut dire ? La notion n’est pas toujours évidente pour les jeunes élèves. Pour le vivre et le comprendre, ces derniers viennent de vivre la 2ème et la 3ème séances du projet « concentration » en salle de sport. Objectifs : apprendre à « ancrer » le corps pour mieux résister en situation de stress et expérimenter des équilibres pour réussir à faire un « focus » de ses pensées.
Les exercices ont été proposés par l’intervenante avec
des consignes précises, notamment : « Oubliez les camarades autour de
vous, pour penser uniquement à l’équilibre recherché » et « Fixez un point
devant vous. » Les élèves se sont pris au jeu ! Témoignages
recueillis, après les exercices : « Je sens que je ne regarde que le
point que je fixe pour m’aider ; je ne pense à rien d’autre. » ;
« Je suis calme ; il n’y a plus de pensées.» Les deux séances en
salle de sport sont appréciées des élèves : entre les défis proposés, les
réussites gagnées d’une séance à l’autre, la « concentration »
devient bien concrète et se révèle accessible ! Et chacun comprend qu’il
peut réussir à devenir « maître » de ses pensées, acteur de sa
concentration. Bravo à tous ! Rendez-vous en classe pour la suite du
projet, entre tables et chaises !